1、消化系统不好的人。消化不好的人要尽量避免吃粗粮和含有粗纤维的蔬菜,如果大量进食,特别容易引起静脉破裂和溃疡出血!
2、生长发育期青少年 。我们的一贯观点是发育期就该吃些好的,有营养的,可是粗粮会阻碍胆固醇吸收,阻碍营养素的吸收和利用,不利于青少年的生长发育。
3、免疫力低下的人。这类人群不宜摄入过多的纤维素,本来就低的免疫力,会更低。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。