卷腹动作能减肚子吗（下腹赘肉每天10分钟就甩掉别再狂做卷腹和仰卧起坐了！）

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想要消灭突出的小肚腩需要针对性的运动。即使练了超多卷腹和仰卧起坐，下腹部的赘肉却怎么练都甩不掉？今天给大家分享的一套动作，就是专门对付下腹赘肉的！

1.屈膝收腹 20次*2组

2.仰卧交替抬腿15次*2组

3.俯身登山 20次*2组

4.反向屈腿卷腹 20次*2组

5.支撑抬臀 20s*2组

本文到此结束，希望对大家有所帮助。