请问肉苁蓉的功效与作用（肉苁蓉的功效与作用 肉苁蓉有什么功效）

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核心功效

润肠通便、抗衰老、增强体力

肉苁蓉的简介

肉苁蓉，别名寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。高大草本，高40-160厘米，大部分地下生。花期5-6月，果期6-8月。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。

功效作用

1、润肠通便，肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

2、抗衰老，肉苁蓉中含有苯炳醇糖，它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

3、增强体力，肉苁蓉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，促使线粒体发生适应性肥大和增生，以满足肌肉收缩和康复所需要的能量。

适宜人群

体质虚弱的老年人、便秘者、四肢不温者、腰膝酸痛者。

禁忌人群

胃弱便溏者、实热便结者、孕妇。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

肉苁蓉羹：将三两嫩肉苁蓉用酒清洗干净之后切片备用，然后将一两山药和二两羊肉切片之后将肉苁蓉一起翻已经沸腾的锅里面，加入适量的调味料，煮好即可食用。

肉苁蓉泡酒：将肉苁蓉与白酒的按照2:25的比例进行泡制，比如将80克肉苁蓉放入一千克白酒里面，然后密封放置在阴凉通风处保存。在保存的时间里面需要每天摇晃一次，连续浸泡半个月之后就可以饮用。

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