亚麻籽粉的功效与作用及食用方法（亚麻籽粉的功效与作用 亚麻籽粉的功效与作用是什么）

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　　亚麻籽粉的功效与作用是什么：1、改善便秘；2、增强肠道功能；3、预防心血管疾病；4、调节荷尔蒙；5、对抗乳腺癌和类风湿性关节炎；6、保护眼睛。

　　亚麻籽粉的功效与作用

　　1、亚麻籽粉中维生素A的含量很高，这种维生素在人体中主要用于保护肝脏和促进视网膜上视紫红质的合成，食用可增强眼睛暗适应能力。

　　2、亚麻籽粉可以增强肠胃的蠕动。并且可以降低胆固醇提高血液中的不饱和脂肪酸。同时可以有效的降低胆固醇。

　　3、亚麻籽粉里面含有木质素，会在肠道里被细菌转换成抵抗癌症的物质，特别是针对于女性乳腺癌，还有内风湿性关节炎，都有很大的疗效。

　　4、亚麻籽中的木酚素能降低糖化血红蛋白，预防糖尿病。对于糖尿病患者来说，可以使他们的血糖平均下降20%-30%。

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