初中生男孩吃什么长高补脑（孩子补脑长高吃什么 下面给大家详细介绍）

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1、牛奶含钙量高，吸收好，钙有助于孩子的长高

2、新鲜蔬菜有黄瓜、 西红柿 、洋葱、 菜椒、 胡萝卜、 西兰花 、菠菜 、葱、 芹菜 、青菜 、空心菜、莴苣、冬瓜、南瓜......，多吃这些新鲜蔬菜有助于孩子的长高

3、水果含有丰富的营养且能够帮助消化，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇，有助于孩子的长高

4、鱼体内含有很多DHA，吃鱼能使头脑清晰，对孩子的长高有帮助。

5、坚果有瓜子、板栗、杏仁、核桃、松子、开心果，这些食物营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有很好的功效，有助于孩子的长高。

6、蛋所含的营养成分全面而且丰富，含有人体必需的氨基酸，对孩子的长高有帮助。

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