五种常吃粗粮食谱（公开一款粗粮新吃法 让你健康每一天）

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1、食材：芋头6个，咸蛋黄5个，糯米一碗，盐适量。

2、食材都准备好，咸蛋黄需要蒸一下或者烤一下使用。

3、芋头表面的泥沙洗干净后，放入锅里，加入适量水，煮熟。

4、糯米淘洗干净后，加入大量的清水，浸泡一晚上，煮好的芋头趁热去皮，用勺子压成泥。

5、咸蛋黄切碎和芋头泥混均匀。

6、咸蛋黄芋泥，放在手心，团成圆形，放在糯米上，打个滚。

7、沾满糯米的芋圆放在手心，双手轻轻搓揉，让表面的糯米尽量粘牢。

8、将做好的丸子摆放在蒸盘中，蒸烤箱110预热5分钟，蒸盘放在中层蒸30分钟，直到表面的糯米完全开花出锅，摆上枸杞或者撒上葱花即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。