育儿知识0到3岁添加辅食（1一3岁宝宝辅食 要慢慢加）

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1、 1岁宝宝胃很小，每次都不能多吃，所以可以多吃几次。1岁到一岁半，可以在上午下午各加一次小餐，一岁半以后，可以把上午的去掉。要注意小餐和正餐之间的时间差。

2、 营养宝宝的食谱要逐渐的丰富起来，各种杂粮以及蔬果都要给宝宝食用，还要注意保证足够的优质蛋白的摄入。但是烹饪方式一定要特别注意。比如蔬菜水果，可以打碎或者煮烂。

3、宝宝到了2岁可以以米、面、谷物等为主食了，食谱可以更加的靠近大人，还是要注意营养的全面均衡，可以给宝宝多吃一些肉类的食物了。均衡，多吃蔬果。不要觉得什么东西好，就只给宝宝吃那些东西

4、3岁的宝宝要教给他自己吃饭的好习惯，这个应该是从2岁的时候就开始教的，一是由于年龄到了，二是为了上幼儿园做准备。还要让他养成健康的饮食规律。因为这个时候，宝宝的牙齿都长齐了，消化功能也增强了，可以在每天上午给宝宝吃一些新鲜的水果。还有利于宝宝养成咀嚼食物的话好习惯。。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。