关于孩子考试前焦虑的问题,帮孩子应对考试焦虑的办法

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1、对于出现考试焦虑的学生来说，一定要注意作息时间的调整，如果出现过度熬夜的现象，就会使神经一直处于兴奋状态，大脑也会过度疲劳。不但会加重焦虑感，甚至会引起考前焦虑症的出现。

2、一旦长时间埋头苦读，会使人的大脑处于过度疲惫状态，不但起不到提高学习成绩的作用，还会导致记忆力下降，反而会影响到考试成绩。

3、而适当地进行运动，比如打篮球、打羽毛球或者是骑自行车、爬山等。这些运动能够促使血液循环，既可以改善大脑缺血现象，还有着提高记忆力的作用，对于焦虑、紧张或者是恐惧等情绪，也有着较好的改善作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。