压腿的正确练法（压腿诀窍 压腿诀窍是什么）

目前是有很多朋友们对于压腿诀窍 压腿诀窍是什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些压腿诀窍 压腿诀窍是什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、压腿诀窍：初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面。

2、被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。