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吃什么有助于祛痘排毒(吃什么有助于祛痘)

2022-09-01 11:27:19来源:
导读目前是有很多朋友们对于吃什么有助于祛痘这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些吃什么有助于祛痘相关的信息来分享给大家,希望你会喜...

目前是有很多朋友们对于吃什么有助于祛痘这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些吃什么有助于祛痘相关的信息来分享给大家,希望你会喜欢哦。

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一、富含维生素A的食物:维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用,可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能,从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,更有利于缓解痘痘,帮助青春痘患者的康复。

含有丰富维生素A的食物:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

果菜抗痘汁,原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝,各适量。



做法:先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。

2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。

3、最后调入适量的蜂蜜,饮服。

每日喝1~2杯即可。



果菜汁既含有丰富的维生素A,还富含维生素C,可以有效地清热解毒、杀菌消炎,从而起到抗痘的功效。



二、富含维生素B类的食物:维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程,并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量,比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。

还有维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢,可以有效防治青春痘。

含维生素B6丰富的食物:蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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