长假有哪些（长假综合症）

想必现在有很多小伙伴对于长假综合症方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于长假综合症方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

长假综合症指的是长假过后，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“长假综合症”。

这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。

进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生种种症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。