甩陀螺减肥吗（减肥耗热情况）

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减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：

1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替

2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果

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3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。