有氧健身操30分钟完整版减肥操（有氧健身操）

当前大家对于有氧健身操都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下有氧健身操，那么小美也是在网络上收集了一些关于有氧健身操的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容，总共60分钟时间。

2、健美操运动源于20世纪70年代末，英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。

3、 进入21世纪后，人们逐步将在室内进行的有氧健身运动搬到室外，这就形成了广泛流行的行进有氧健身操。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。