含硒量最高的食物（含硒量最高的食物有哪些）

想必现在有很多小伙伴对于含硒量最高的食物有哪些方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于含硒量最高的食物有哪些方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。含硒比较多的食物及其含硒量如下(微克/100克)： 肉类 猪肾(腰子) (111.77)，牛肾(腰子)(70.25)，鸭肝(52.27)，鸡肝(38.55)，火鸡肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)，鸡胸肉(10.50)，猪肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)。 蛋类 蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克;每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。由含硒量看，蛋类是补硒的好选择。 果蔬类 魔芋精粉(

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