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【解析】本题主要考查调控情绪的方法的知识。

A合理宣泄法是调控情绪的重要方法,通过运动、哭泣、倾诉等合理方式,把消极情绪发泄出来，题意中“枕头大战”体现通过合理宣泄法调控情绪，符合题意，故A正确；

B题意中“枕头大战”通过合理宣泄法调控情绪，没有体现转移注意力，不符合题意，故B错误；

C改变认识法是通过摆事实、讲道理,使学生端正对,心理健康的认识并形成正确观点的方法，不符合题意，故C错误；

D题意中体现的是合法宣泄，没有体现放松训练，不符合题意，故D错误；

【答案】A

本文到此结束，希望对大家有所帮助。